ATIVIDADE FISICA JÁ
Por: Robson Caetano Da Silva Bom dia!!!
Realizar atividade física deveria fazer parte da sua rotina diária, e não precisa ser de forma intensa como a que estou realizando.
Caminhadas, trotes, colocar o corpo em movimento, a intenção sempre é trazer alegria para ele, pois a quantidade de hormônios que dão a sensação de missão cumprida te faz sorrir com mais facilidade, a famosa Leptina tem esse poder de saciedade, ou te dar o barato da atividade de caminhada, e da corrida.
Agora, é bom ter o acompanhamento de um professor de educação física, pode ajudar como elemento motivador e orientador para alcançar metas e objetivos.
Um forte abraço.
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